(本報訊)睡得不好,是都巿人常有的煩惱,踏入中年,情況更普遍。一般的抱怨都是難入睡、半夜醒來幾次、無論睡多久也是累,就像根本沒睡過一樣。不要以為失眠是小問題,晚上沒有深層的休息,會削弱了身體的自我修復機能,久而久之,健康也越來越差。想睡得穩睡得香,不妨試試晚飯前喝一瓶白蘭氏®蟲草雞精。
超過四十份研究報告顯示,白蘭氏®雞精對人體有多方面的好處,當中包括舒緩情緒,當體質改善了,精神放鬆了,必然睡得較好,而加入了珍貴野生蟲草的白蘭氏®蟲草雞精對睡眠應該更有幫助,因為根據中醫理論,蟲草補氣養生,補肺益腎,有助寧神安睡,也可改善因腎弱氣虛而造成的夜尿頻密;半夜不用上厠所,就可以一覺到天明。
在亞太區,香港人睡眠不足的狀況最嚴重,最近白蘭氏®就在香港進行了一次測試,邀請九十位參加者連續喝白蘭氏®蟲草雞精十四天,睡覺時戴上運動手帶,記錄他們的睡眠狀況,再配合問卷分析,測試結果發現超過七成完成活動的參加者喝白蘭氏®蟲草雞精後睡得較好,起床時更精神,而超過六成半經常輾轉反側難以入睡人士比以往更容易進入夢鄉。
入睡快、睡得深、不中斷,才是優質睡眠;起床時輕鬆爽快,日間頭腦清醒,不會打睏,才顯示身體獲得真正的休息。根據美國疾病控制與預防中心(Centers for Disease Control and Prevention) 的最新數據,超過三分之一的美國成年人長期睡眠不足,如果你是其中之一,試試傍晚時喝一瓶白蘭氏®蟲草雞精,再配合均衡飲食、作息定時的良好生活習慣,並切記睡前不要做劇烈運動、追看電視劇集、上網和打電動,不要以為這可以讓身體累極入睡,實況是大腦被刺激後更加睡不著。
一天之計在於晨,若身體沒有充分的休息,必然腦袋結實,情緒低落,影響工作效率和生活質素。讓白蘭氏®蟲草雞精與你並肩作戰,重獲「倒頭便睡,一覺到天明」的幸福。
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