兩年來新冠疫情不止，查看多年前抄存的資料：民國58年11月份「第33期中外雜誌」有一篇報導「250歲老人 李青雲的養身之道」的文章，文章說李老人活了250歲，雖然我是有點存疑？不過他提出來的養生 、養身之道頗有些道理。如今我抄寫出來，提供大家參考，期盼各位親朋好友大家挺過 目前全球已經有2.25億人被感染了的瘟疫，強身健魄，長命百歲。

李青雲老人說長生神仙之道初步功夫該從「清心寡慾」下手，再當行善自堅其「道」。草木根生去土則死；魚鱉沉生去水則死；人以形生去氣即死。而導筋骨則形全，剪情慾則神全，靖言語則福全。保此三全，即是聖賢。

保護五臟之法：

寵辱不驚，肝木自寧。

動靜以敬，心火自定。

飮食有節，脾土不泄。

調息寡言，肺金自全。

恬靜無欲，腎水自足。

生活起居長生之道：

冬天早上莫餓，夏天夜晚勿飽。早起不在雞鳴之前，晚起不在日出之後。心裡澄靜好像有「真人守其位」，氣定則邪穢不生於身。

日常生活之該做的：

臉要常擦，眼要常揩，耳要常彈，齒要常叩，背要常暖，胸要常護，腹要常摩，足要常搓，津要常嚥，腰要常揉。

日常生活之該忌的：

早起梳頭，陰室貪涼，濕地久坐，冷著汗衣，熱著晒火，出汗搧風，燈燭照睡，子時房事，涼水著肌，熱火灼膚。

傷者一十有七：

久視傷精，久臥傷氣，久坐傷脈，久立傷骨，久行傷筋，暴怒傷肝，思慮傷脾，極憂傷心，過悲傷肺，過飽傷胃，多恐傷腎，多笑傷腰，多言傷液，多唾傷津，多汗傷陽，多液傷血，多交傷髓。「貪 嗔 癡 愛」和「悲 辛 憤 怒」對健康生命之久暫影響最大。

呼吸要綿綿密密，幽幽微微，呼時應百骸萬竅一齊隨氣呼出；吸時再將百骸萬竅，隨著吸入的氣收回。

六氣：

「吹、呼、嘻、呵、噓、呬。」

心醒屬呵，腎屬吹，脾呼，肺呬 聖皆知。肝若熱時噓字至，三焦壅處但言嘻。

內臟自健 自療方法：

每日子時（夜11～01時）之後，午時（正午11～01時）之前，閉眼、靜坐、叩齒、嚥津、輕唸六個字：

心臟有病，雙手交叉放在頭頂上，輕聲啥「呵」字36次。

腎臟有病，雙手抱膝，輕聲唸「吹」字36次。

肝臟有病，雙手义後腦勺骨，睜開眼睛輕聲唸「噓」字36次。

肺臟有病，雙手向後，輕聲唸「呬」字36次。

脾臟有病，雙手貼腹，咬著嘴唇，輕聲唸「呼」字36次。

胃部積熱的，仰臥瞑目，輕聲唸「嘻」字36次。

千生萬刦，只在此生，一生百年，只在此日。

不怕念起，惟恐覺遲，念起是病，不續是藥。

「心性之旨」虛靜大師的三首詩：

大道不遠在身中  萬物空時性不空

性若不空和氣在  氣歸元海壽無窮

欲得身中神不出  莫向雲台留一物

物在心中神不清  耗散真精捐筋骨

元神一出便收來  神返身中氣自廻

如此朝朝併暮暮  自然赤子産真胎

孫真人入道歌：

怒甚偏傷氣 思多大損神

神疲心易役 氣弱病相縈

勿使悲歡極 常令酒食勻

再三防夜醉 第一忌晨嗔

亥寢鳴雲鼓 寅晨嗽玉津

妖邪難犯己 精氣自全真

若要忘諸病 常常節五辛

安神宜悅樂 惜氣保和存

壽夭休論命 修持本在人

君能尊此理 平地可朝真

此歌言雖俚 而其意却深

若能善參透 妙道自在中