（芝加哥時報訊）美國，健身強體的意識早已深入人心，很多人從高中時期就開始踏入健身房。
這也就不難解釋，為什麼美國電影里都是些肌肉發達的角色，美國的老頭老太太看起來頭髮花白，但是身體卻依舊硬朗。
喜歡健身，喜歡體育運動，這也是瞭解美國多元文化的一個重要方面。
01
上週末的球賽你看了嗎？
在美國如何快速跟人social？
不妨從上週末的一場球賽開始。
這可比“How are you?”“I’m fine, thank you. And you?”好使多了。
為什麼很多學生在國外留學了幾年，還是感覺沒法和外國朋友進行深入的交流？
當你能開始和一個美國人談論體育時，你才有機會真正地認識和結交他。
美國人究竟有多愛健身？
凌晨四點開車去健身房不是玩笑話，早上五六點和下午五六點這兩個時間段，健身房幾乎不會空閒，就連上班日的大中午，也有人趁著休息的時間去擼兩下鐵。
對很多美國人來說，健身已經成為了生活的必需品。
無論是清晨五六點的街道，還是深夜十一二點的公園，無論是三十多度的酷暑，還是零下十多度的寒冬，一定有人在跑步、騎車、打球，或者做點別的體育運動。
02
美國人為什麼這麼喜歡健身？
這大概跟他們的體育文化有直接的聯繫。
美國是個重視體育和體育教育的國家，普通家庭也很重視培養孩子的體育特長和挖掘孩子的體育天賦。美國的職業運動員，不僅擁有比較高的社會地位，而且也是一個比較賺錢的職業。
除此之外，體育特長和出色的體育天賦也是進入美國大學的一張最有效的入場券，尤其是綜合實力和排名都很高的名校。
很多美國小孩的第一任“健身教練”，就是自己的爸爸。儘管大人的工作有時候很忙，但他們每天下班後，或者每個週末都會盡量抽出時間帶著孩子打球、跑步，或者乾脆泡健身房。
有錢一些的家庭，可能會給孩子請專業的教練，或者把孩子送到各種各樣的運動隊訓練，這可能跟我們習慣把孩子送到各種各樣的培訓班相似。要是孩子有一場運動比賽，不管是學校組織的還是國家組織的，家長鐵定都會想辦法請假或者抽空去看。
另外，美國社會上的體育設施也比較健全，很多都是免費開放給當地的居民。學校里的一些體育場所或設施，課外時間也免費對外開放。就連寫字樓里，也幾乎都會有一家健身房。
這也在無形之中加深了大眾對健身的意識。
當然，看病貴也許也是導致美國人喜歡健身的原因之一，看病貴這一點留學生一定是大有體會的。
經常運動能增強身體的抵抗力，免受一些疾病的侵擾。所以，初到美國的留學生們，不妨像當地人一樣，大膽踏入健身房，或者加入一些運動類的社團，不僅可以鍛鍊身體，幫助你克服水土不服的問題，還有機會認識新朋友。
03
美國為什麼有那麼多胖子？
美國人重視健身是真的，然而，美國的肥胖率高也是眾所周知的。
其實，不光美國，在英國、愛爾蘭、澳大利亞、加拿大、新西蘭等高收入的國家，肥胖的人也多。
近幾年，我們國內的肥胖人數也有增加。前些年的一項調查顯示：
在2005年和2011年之間，國內體重超重人數增加了4倍。體重超重者中有20%生活在大城市裡，在高收入和受教育程度高的家庭出身的男孩中，體重超重現象尤為常見。
這其實說明一個問題——肥胖人群的數量，跟地區經濟有很大的聯繫。
一般來說，經濟發達的地區，人均收入更高，人們每日攝入的營養更豐富。如果平時不重視，或者因為工作等原因缺少鍛鍊，肥胖的人群就會增多。
另外，飲食習慣也是很重要的因素。
美國食物雖然做法相對簡單，但是抵不住熱量高啊。
像漢堡包、炸薯條、芝士蛋糕、巧克力等等都是熱量很高的食物，而美國人卻經常用來當作正餐或日常零食。
吃多了高熱量的食物，如果代謝不夠，很容易就一口一口吃成胖子。
在美國各州，你都能吃到些什麼美食？
還有一個原因，可能跟國內是一樣的——“幸福肥”。
舒適、安逸的婚後生活，使人放鬆，也可能讓人疏於對身材的管理。
“幸福肥”，是對婚姻最大的尊重
總之，造成一個地區肥胖人群增多的原因是多樣的。
美國人愛運動、愛健身，但是並不代表每一個美國人都是這樣。
所以，在美國依然會有很多胖子。這些人群可能是先天肥胖，也可能是後天造成的。
