(芝加哥時報快訊) 面對伊利諾州持續的極端寒冷天氣，專家建議多層衣物穿著、注意防凍傷，特別關照老年人、嬰幼兒與心肺病患者。室外寵物應盡量留在室內，並妥善保暖。汽車在冬季無需長時間暖機，且應清除車頂雪冰。建議車內備有應急用品。對於屋頂冰壩，應及時清除以防損害。

在極寒天氣持續影響下，保持溫暖和安全是必要的。當溫度長時間低於零度時，需特別注意。伊州恩德沃健康西北社區醫院員工與職業健康醫療總監尼爾·夏醫生指出風寒效應可能在15至30分鐘內造成凍傷。他強調避免長時間暴露在寒冷中，感到頻繁顫抖或手腳、鼻子、耳朵疼痛時應立即進入室內取暖。特別關注的群體包括老年人和嬰幼兒。老年人因新陳代謝較低，產熱不足；而嬰幼兒尚未完全發育出調節體溫的能力。心肺疾病患者在極寒天氣中也應格外小心，因寒冷會加重心肺壓力。

穿著保暖是關鍵，特里·奇加諾斯醫生建議穿著多層衣物，內層應吸濕排汗，中層提供隔熱，外層防風防水。國家氣象局還建議戴口罩、暖帽，並穿著多層褲子。

手套與連指手套之間，連指手套更佳，因為手指彼此接觸時會相互取暖。對於寵物，國家氣象局和美國防止虐待動物協會建議在寒冷天氣盡量將寵物留在室內，若需外出，應給予充分的保護，包括保護它們的爪子。

現代汽車無需長時間暖機。美國汽車協會建議僅需在系好安全帶的時間內怠速。此外，伊利諾州法律禁止在無人看管的情況下讓汽車運轉。

在寒冷天氣駕駛時，應清除車頂的雪和冰，以免影響行車視線。對於緊急情況，建議在車內備有應急用品，如跳線夾、手電筒、急救包，冬季還應加入鏟子、除冰刮子，以及用於提升輪胎抓地力的貓砂或沙子。

若屋頂出現冰壩，明尼蘇達大學延伸部建議短期解決方案是使用屋頂耙或推帚清除屋頂雪。為防止未來冰壩形成，國家氣象局建議清理家中排水溝和落水管的碎屑，盡量減少屋頂積雪，並保持排水溝和落水管不被雪和冰柱堵塞。房主還可考慮咨詢屋頂或隔熱承包商，評估閣樓的隔熱和通風情況。