一定要睡夠8小時才健康?揭開睡眠4大迷思

(芝加哥時報訊)睡覺時間佔每天時間的1/3,保持充分的睡眠是非常重要的。充足的睡眠才能更好的應對一天的生活。眾所周知,一天最佳的睡眠時間是8個小時。一定要睡夠8個小時才健康嗎?睡眠是幫助身體緩解疲勞,放鬆大腦第二天才有精神,睡眠時間決定了身體的健康水平。瞭解睡眠的這4大迷思,你知道的不一定是正確的。

芝加哥市議員要求提前關閉中國城31街海灘

(芝加哥時報快訊) 近期在芝加哥中國城鄰近31街海灘發生多起槍擊事件,導致6人中槍,其中2人死亡。市議員拉蒙特·羅賓遜呼籲要求提前至晚上9點關閉海灘並嚴格執行宵禁,以增強安全性。他指出目前的暴力調解措施不足,須加強管理以確保遊客和周邊社區的安全。警方正在調查這些事件,包括在“大規模群體”事件中受傷的兩名年輕人。

狐狸法則:請給孩子獨立的尊嚴

(芝加哥時報訊)被毀掉的獨立性 4歲的蕊蕊聰明伶俐、活潑可愛,可幼兒園的劉老師卻發現她特別黏人,凡事都要喊老師幫忙。吃飯時喊“老師餵我”,午睡喊“老師幫我脫衣服”,就連上衛生間也要喊“老師陪我”,時刻離不開老師。每當劉老師讓她自己做時,蕊蕊總是說“我不會”、“我不要做”。

商街變身–芝加哥市中心拉薩爾街改造1000個新公寓注入活力

(芝加哥時報快訊) 芝加哥市計劃將拉薩爾街部分辦公大樓改造成超過1000個新公寓,藉此重振市中心。市政府將提供超過1.58億美元的資金支援這些適應性再利用項目。開發商和建築師們認為,這些項目將通過創建混合用途區域來提升市區活力,吸引更多投資並增加市中心居民的多樣性。

【李著華散文: 哇 ! 105歲的碩士老奶奶】

如果我們覺得自己年紀太大了, 已經不適合再讀書求學了, 這種想法真是大錯特錯的 !儘管我們都知道古人曾經說過: “活到老,學到老”以及” 學海無涯,唯勤是岸” 等等金玉良言, 但是大家都不以為意,而現在這一位美國105歲高齡的碩士老奶奶維吉尼亞 “金妮” 希斯洛普以具體的行動告訴我們–讀書求學並沒有老不老的問題, 只是我們要不要去做的問題!

【凌晨最速報】芝加哥17歲天才少女獲博士學位

(芝加哥時報快訊) 芝加哥17歲的天才少女多蘿西·珍·蒂爾曼二世聰明絕頂,又勤奮好學竟然在亞利桑那州立大學獲得綜合行為健康博士學位,成為該校最年輕的博士學位獲得者。蒂爾曼早年接受家庭教育,10歲進入大學,並在15歲時開始攻讀博士學位。她的成功離不開家人的支持,特別是母親的激勵。畢業後,她計劃繼續探索自己的夢想,並致力於教育與領導力的推廣。

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