无论妻子说什么，丈夫要么“嗯嗯啊啊”，要么一言不发；无论丈夫怎么说，妻子要么批评指责，要么顾左右而言他……
其实，这是他们在用不同的方式回避对方的情绪和感受，既不满足需求，也不解决问题，企图以此避免冲突，却不知矛盾越积越多。

婚姻中，有些逃避显而易见，一眼就能识破；有些则深藏不露，杀伤力却极大。
以下是几种最常见的逃避表现，不妨对照一下，你们家有没有这样一个“逃避侠”。
01你是哪种“逃避侠”？
“逃避侠”一号 秘密武器：“嗯啊”
逃避表现：擅用语言敷衍，如嗯、好、行；
对伴侣的情绪自动屏蔽，直接给出各种不靠谱的建议，如没必要小题大做等；
左耳朵进右耳朵出，听完就走人等。
“逃避侠”二号 秘密武器：躲
逃避表现：一言不合就躲进书房、亲友家等任何可以藏起来的地方；
切断一切被联系到的可能，如电话、微信、短信等。
“逃避侠”三号 秘密武器：推
逃避表现：推卸责任的借口有千万种，一切可以占用大把时间的事情都可以，比如工作、健身、社交、游戏等。
逃避侠四号 秘密武器：出轨
逃避表现：这个杀伤力极大，几乎是顶级技能了。
02你为什么要逃避？
逃避的方式如此之多，那么，究竟是什么导致我们不愿直面沟通和冲突呢？
毋庸置疑的是，逃避会给我们带来好处。在生产力不太发达的年代，遇见洪水猛兽时，找个地方躲起来远比直接冲突更容易活下来。虽然如今社会高度文明，科技快速发展，主动出击会让人获益更多，但是，来自基因的自我保护依然存在。
除此之外，出生后的成长环境也有非常重要的影响。
首先，是父母的教育。
如果一个人经常遭到父母的指责和否定，极少有夸奖和表扬的正向回馈，很容易导致自卑、不自信，认为自己是不好的，是没有力量的。
带着这种无力感进入到亲密关系，有些人会希望通过控制、指责伴侣来提升自我的价值感，只有这样，他才能摆脱那种不舒服的感觉。
而有些人则因为力量太弱，害怕与伴侣发生冲突，一旦感觉到压力，就会把自己封闭起来，换取关系的和谐。就像朱钱峰，妻子越是强势，他就越是不敢表达自我。
其次，是父母的相处模式。
当父母经常通过逃避的方式解决问题时，孩子会下意识地选择和父母一样的处理方式。因为在他的经验里，没有学习到比逃避更好的解决方法。
还有就是夫妻间的不良互动。
沟通是相互的，一方的表达方式会直接影响到另一方的反应；同样的，一方的反应也会反过来影响另一方的表达。
如果双方都能够开诚不公地交流，沟通自然是顺畅的。但如果一方很强势，喜欢指责和控制对方，那么，另一方就会感觉到被压迫。
如果没有力量进行反抗，就很容易陷入拒绝沟通的陷阱。既然说不过你，那就干脆不说了。
或者当对方伸出沟通的橄榄枝时，一方因为种种原因总是冷淡回应，那么，再热烈的沟通欲望也会被浇灭。
不管是原生家庭的影响还是关系互动的结果，逃避背后最深层次的情感都是恐惧。
当进入一段亲密关系时，伴侣就成了我们生命中非常重要的人。越是重要，越是看重。
我们渴望得到对方的认可，害怕被否定；我们期待呈现出完美的形象，生怕有一点儿差错就会让对方不再喜欢我们。
而直面问题的沟通常常有不确定因素，也许会暴露自己的脆弱，干脆强势些；
也许会显现出自己的不足，躲起来更安全；
也许对方不想满足自己的需求，那会让自己很丢脸，还是不说的好；
也许双方意见不合，关系可能破裂，还是安全第一……
从本质上来讲，逃避是一种心理防御机制，可以暂时帮助我们避免冲突、逃离痛苦、维系关系等。
然而，人逃了，问题还在，而且会越积越多。这样的关系对两个人是极大的消耗，一旦爆发冲突，很可能就是关系的终结。
03学会正面刚，不再一味地逃避
既然逃避只是短暂的麻痹剂，无法彻底根除问题，那么，就需要我们识别陷阱，学会正面刚。
虽然逃避的形式多种多样，但究其根本，逃避的核心主要有3点。
第一，不能面对自己的情绪和感受。
第二，不能面对对方的情绪和感受。
第三，不敢面对当下的环境。
通过这3个核心，我们很容易识别出逃避的沟通模式。而想要打破这种模式，也要从这3个方面进行突破。最直接的方式就是，对照这3个点，进行自我觉察和夫妻间的共同监督。
夫妻俩可以做一个约定，当想要逃避时，逃避那方需要自我觉察，看看自己当下的感受是什么，是害怕，是痛苦，还是其他；然后再看看自己在逃避什么，是对方的指责和否认，是现实的压力和困扰，或是其他。
当另一方意识到时，也可以做善意的提醒，并给予积极回应，比如对方害怕被控制，那么，就要有意识地放低自己的姿态，减少干预，给予对方足够的空间。
当然，这个方式实践起来会有一些难度。所以，可以求助专业的机构。
不过，每对夫妻面临的都是非常具体的问题，必须具体问题具体分析，给出有针对性的辅导方案。
改变看待和应对问题的方式，进一步调整自己的言行。当妻子再否定丈夫时，丈夫可以将这种否定转化为需求。
比如妻子说：“今天怎么又睡这么晚？”
丈夫将其转化成需求就是：“你需要我陪着。”
妻子也要有意识地将指责的表达转化为需求的表达，换成：“老公，我想和你一起睡觉。”
改变是一个漫长的过程，期间一定会有很多阻碍和反复，需要两个人不断地尝试和调整，逐渐建立起全新的具有建设性的沟通模式。
最后，王晓玲放弃了离婚的念头。
虽然两个人依旧会有小的摩擦，但已经开始尝试用新的沟通模式进行交流了，有话可说，有求有应。
逃避，换来的只是一时的平静，留下的却是长久的波澜。
只有保持自我觉察，关注自己和伴侣，看到彼此的需求和感受，才能直面冲突和痛苦。
正面应对时，你才会发现比逃避更有效的处理方法，收获真正幸福的亲密关系。