（芝加哥時報訊）睡前一小時是夫妻難得的相處時光，陪愛人說說心裡話，婚姻才不會冰冷。從無話不談到無言以對，婚姻的悲劇往往始於沈默。吳尊每晚對妻子說“我愛你”，趙又廷和高圓圓有說不完的話，幸福的婚姻都離不開暢快的交流。把睡前一小時留給心愛的人，就是對婚姻最好的保養。

現如今，生活忙碌節奏快，讓很多夫妻少了交流的時間。

有人說，感情中殺傷力最大的不是第三者，而是兩個人在生活的雞毛蒜皮中耗盡了耐心。

說話越來越少，爭吵越來越多，最終把婚姻推向解體的邊緣。

睡前一小時，是一天之中，夫妻難得的相處時光，陪愛人說說心裡話，聊聊家常，彼此才不會生疏，婚姻才不會冰冷。

日子再忙，也別忘記給愛人留白睡前的時光。

《完美陌生人》里有一段對話：

“你怎麼知道自己是不是愛上她了呢？”

“如果你每天都要和她說上30分鐘的話，那就是愛上她了。”

“那要是60分鐘呢？”

“那就是愛死她了。

之後你們不再交談，那說明你結婚了。”

從相愛到結婚，從無話不談，到無言以對，婚姻慢慢變得了無生趣，漸無生機。

“兩個人彼此相愛，卻沒法經營婚姻，這才是真正的悲劇。”

短片《餐桌上的陌生人》里有這樣一對夫妻。

妻子從外面回家後，一邊放下手中的東西，一邊感嘆鄰居家的女兒長得真快。

沒有人回應她，只有她開水龍頭洗手的聲音，然後她繼續問：

“你餓了麼？”

依舊沒有人回應。

她以為家裡沒人，直到她坐在沙發上，才看見自己的老公，正戴著耳機，專注地盯著電腦屏幕，敲打著鍵盤。

看見妻子回來後，他才敷衍地問了一句：

“你說樓下怎麼了？”

妻子重復了一遍她剛才感慨鄰居女兒長得很快的話，丈夫沒有接話。

一場對話，就這樣戛然而止了。

空蕩蕩的房子里，只有鍵盤聲和電視機的聲音。

英國有一項調查顯示，排除睡覺時間，夫妻平均每周在一起的時間不足4小時，四分之一的夫婦每天交談的時間不足10分鐘。

夫妻關係，是所有關係中最親密的一種，如果夫妻之間沒有對話，婚姻遲早變冷，直至消亡。

亞洲偶像吳尊，曾在接受採訪時，被問到“身處五光十色的娛樂圈，如何讓妻子放心”。

他回答說，娛樂圈的誘惑的確很多，也有不少粉絲和女藝人向他表白，但他都堅定地拒絕了。

每次拍戲，他都會主動把當天發生的事和妻子分享，不讓她胡思亂想，不讓她擔心。

吳尊坦言，每晚睡前都會對妻子說“我愛你”，他要告訴妻子，她對自己很重要。

吳尊和妻子在育兒和家庭方面的想法，經常不謀而合，這種默契得益於兩人之間敞開心扉的交流。

夫妻之間多交流，才能消除隔閡和誤解，婚姻才不會因此亮紅燈。

導演沈可尚，花了7年時間拍攝了一部紀錄片叫《幸福定格》，它用鏡頭記錄了八對夫妻的婚姻生活和對話。

其中有一對夫妻，結婚七年後，婚姻瀕臨“無語”狀態。

妻子坐在沙發上問丈夫：

“你每天和我講話有超過一個小時嗎？

你都是一直對著手機，你也不會對著我講話啊。”

丈夫沒有回答，專注地看著手機。

現實生活中，這樣的丈夫大有人在。

下班後，他忙著看電腦玩手機，朋友圈刷了一遍又一遍，也不會陪妻子聊天。

缺乏溝通是都市婚姻的通病。

《中國青年報》對2750人進行了調查，結果顯示，近八成受訪者坦言自己有不同程度的“下班沈默症”。

下班回到家後，面對愛人沒有話說，沈默不語。

尼採曾說：

“婚姻生活猶如長期的對話——當你要邁進婚姻生活時，一定要先這樣反問自己——你是否能和這位女子在白頭偕老時，仍談笑風生？

婚姻生活的其餘一切，都是短暫的，在一起的大部分時光，都是在對話中度過的。”

婚姻的本質，就是兩人的長期對話。

《金星秀》中有一期，金星問趙又廷在婚姻生活中是什麼狀態，趙又廷用了一個詞：“狂說。”

瞭解趙又廷的人都知道，他其實是個內斂的人，話並不多。

但是和高圓圓在一起後，他特別能說。

趙又廷解釋說，和喜歡的人在一起，永遠有說不完的話。

他和高圓圓有著相似的價值觀，興趣愛好也差不多，兩人有說不完的話，聊不完的天。

別說睡前留一小時交流了，就是聊個通宵，他們也樂此不疲。

兩人經常被媒體拍到在機場合體，有說有笑，狂撒狗糧。

就連玩手機時，他們也不是沈默無語、各玩各的，而是一起開心地互動，和對方分享手機上的樂趣。

夫妻聊天的熱度，才是婚姻真實的溫度。

有人針對離婚夫妻做過一個調查，發現一個很神奇的規律：

上班時間越長的夫妻，越容易離婚。

這讓我想起去年年初，先生剛開始創業的日子。

他每天忙得昏天暗地，當我夜裡11點入睡時，他還在酒桌上陪客戶，當我早起上班時，他可能才躺下沒幾個鐘頭。

一天下來，我們說不上三句話，我們就像合租的夥伴，而不是夫妻。

那段時間，我們經常為了雞毛蒜皮的事，頻頻爭吵。

有一天，先生破天荒地早早收工，一家人難得一起吃了晚餐，連孩子都興奮得不得了，拉著爸爸不停地說話。

臨睡前，先生主動和我聊了很多工作上的事情，他說著我聽著，偶爾談點我的看法，不知不覺，竟然聊了兩個鐘頭。

入睡時，我的心底一陣輕鬆，曾經積壓的那些不愉快，通通消散了。

那一刻，我才發現，我們根本沒有什麼可吵的，一切都挺好。

只是因為先生忙於工作，我們接近零交流，才導致了很多事情沒有溝通，情緒沒有疏解。

美國金賽研究所有過一項調查：

夫妻在臨睡前一起回憶美好的過去，或者展望未來，或者說說情話，這些都有助於增進夫妻間的感情，促進婚姻的穩定。

縱觀生活中那些幸福指數高的婚姻，夫妻基本上都有睡前一起看電視，一起聊天的習慣。

有心理學家說過：

“人在臨睡前，是心理最脆弱的時候，也更愛胡思亂想。

朋友圈里那些傷春悲秋的話，基本都是在夜裡十點以後發的。”

臨睡前的時光，是我們走近一個人內心的黃金時間，可惜很多夫妻都把它錯過了。

當生活壓力、日常瑣碎讓我們疲於應付時，一天之中唯有睡前的片刻時光，才是真正屬於彼此的溫情時刻。

卸下白天的鋒芒和偽裝，陪愛人聊一聊，現實理想、家長里短，輕言慢語，細數時光。

“好生活不是用錢買來的，而是花時間經營出來的。”

《明天也是小春日和》的作者修一爺爺用幾十個字就表達了婚姻和生活的真相。

所以啊，日子再忙，也別忘記經營自己的婚姻，多陪愛人說說話。

經營婚姻很簡單，把睡前一小時，留給心愛的人，就是對婚姻最好的保養。