【芝加哥時報訊】 想要開啟健康生活，卻總是覺得動力不足、難以堅持嗎？由美亞健康協會（MAHA）主辦的「每日健康」系列講座，將於明日（2月26日）上午在線上隆重登場。本次講座特別邀請到擁有超過 30 年專業經驗的前國家級體操運動員于暉（Mary Yu）教練，帶領大家打破運動門檻，建立可持續的健康生活方式。

特邀講師于暉教練具備 30 多年的國際體操執教背景，並擁有 14 年的大學教學經驗。她將從專業運動員的視角出發，結合多年教學心得，教導大眾如何透過「小步驟」將運動融入日常生活，讓原本枯燥或困難的健身變得輕鬆且富有成效。

本次講座的核心主題為「健康在日常，預防在當下」。講座旨在幫助參加者克服拖延與缺乏動力的心理障礙，提供實用的建議，幫助每個人在忙碌的生活中找到平衡，建立真正能長期堅持的健康生活習慣。

為了鼓勵社區居民積極參與，主辦單位在講座期間特別設置了禮品卡抽獎環節。所有在線參與者都有機會贏取精美禮品卡，在獲取健康知識的同時收穫一份驚喜。

活動詳細資訊

• 日期： 2026年2月26日（週四）
• 時間： 美中時間 10:30 AM – 12:00 PM
• 形式： 線上 Zoom 講座
• 會議 ID： 524 141 0744
• 費用： 免費參加

加入方式：

請於活動時間登入 Zoom 輸入會議 ID 即可參加。如果您還沒有加入相關群組，請掃描下方海報二維碼獲取更多資訊。千萬別錯過與專家交流的絕佳機會！