【芝加哥時報訊】芝加哥佛光山11月1日舉辦「藥師法會暨正念健康日」，上午透過禪修與正念體驗，引導大眾覺察身心變化，學習將正念融入日常；下午啟建藥師法會，虔誠誦經祈福，兩場活動合計百人次參與，共同探索身心安頓之道。
住持永瀚法師帶領大眾虔誠誦經祈福
首堂課由住持永瀚法師帶領，提醒大眾追求健康，除了祈福，更須從心用功，以經文、佛號及佛光山開山祖師星雲大師的開示為「法藥」，培養善根福德因緣，提升生命免疫力。隨後引導大眾靜坐數息，勉勵學員常存善念與慈悲，實踐正念與簡樸生活。
妙偉法師引導學員觀察分心、壓力與挫折情緒下的身心反應
第二堂課由妙偉法師帶領，透過互動遊戲、雙手協調挑戰及正念繪畫體驗，引導學員觀察分心、壓力與挫折情緒下的身心反應，體會心念與身體的相互影響。課程循序漸進，讓學員理解「專注」與「正念」的不同，日常生活除了學習一心不多用、培養專注力，更重要的是將正念融入生活，不只是專心完成事情，更要清楚覺察做事當下的自己，留意身體、感受與心念的變化，及時察覺壓力與情緒，學習安頓身心。
芝加哥協會會長王克英（左一）分享，從雙手繪圖中體會專注與覺察的重要
芝加哥協會會長王克英從雙手繪圖中體會專注與覺察的重要；第三分會會長王彬察覺心念急躁時，身體也隨之緊繃，深刻感受身心相互影響；學員吳妙雪則體悟雜念容易干擾當下，提醒自己時時觀照起心動念，以清明平靜的心面對生活。
芝加哥佛光山啟建藥師法會
下午的藥師法會，在盞盞琉璃藥師佛燈交相輝映下展開。大眾隨法師虔誠誦經與拜佛，體悟藥師佛「十二大願」拔苦予樂的慈悲精神，祈願消災免難、福慧增長。當日由佛光青年承擔司打法器，以沉穩的表現、整齊的節奏引領大眾共修，展現青年承擔與佛教信仰的傳承。
佛光家庭祖孫三代參加正念修持課程分享心得
道場透過上午的禪修與正念體驗，以及下午藥師法會的修持，將身心覺察與信仰實踐相結合，引導大眾從內心培養安定與慈悲，讓佛法成為滋養身心、提升生命免疫力的「法藥」。
文章來源：【人間社 李性銘 芝加哥報導】
【Published by Chicago Chinese News/芝加哥時報】
